W dniu 11 kwietnia w Klubie „Senior+” w Małkini Górnej przy ulicy Biegańskiego 3 odbyły się zajęcia z pilatesu, które przeprowadziła wolontariuszka, Pani Sylwia Antoniak. W części pierwszej prowadząca przedstawiła członkom klubu istotę tej formy aktywności i korzyści z niej płynące. Wytłumaczyła jak duże znaczenie dla naszego życia i zdrowia ma ruch fizyczny, właściwa postawa ciała oraz systematyczność w powielaniu odpowiednich ćwiczeń i prostych ruchów. W części drugiej przedstawiła członkom klubu niektóre zestawy ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Instruktorka wysoko oceniła poziom sprawności klubowiczów, którzy pod jej nadzorem wykonywali ćwiczenia oddechowo - ruchowe. Dodać należy, że ta forma aktywności jest wskazana nie tylko dla seniorów ale również dla osób w każdym wieku, począwszy od przedszkolaków.

Po ćwiczeniach klubowicze czuli się odprężeni i zrelaksowani. Podziękowali Pani Sylwii za podzielenie się jej wiedzą zapraszając jednocześnie na kolejne odwiedziny w klubie.

Nowa forma aktywności w Klubie "Senior+" - galeria