Nordic walking jako nowa forma rekreacjijest uprawiany w naszej gminie od prawie 10 lat. Do marszu z kijami zachęca brak ograniczeń wiekowych i przeciwwskazań zdrowotnych, niska cena sprzętu i piękne plenery. Nordic walking można uprawiać indywidualnie lub w grupach, a rozmowy podczas spacerów zapobiegają nudzie przy pokonywaniu tych samych tras. Niesłusznie kojarzony ze słabszą formą fizyczną nordic walking jest uzupełnieniem intensywnych treningów, a uprawiany na poziomie fitness podnosi sprawność fizyczną i poprawia zdolności motoryczne.
Nordic walking to także dyscyplina sportowa. Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking jest członkiem zwyczajnym Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, a najbardziej zaawansowani miłośnicy tej dyscypliny biorą udział w różnej rangi zawodach i mistrzostwach.
W dn. 05.11.17 r. małkiński GOKiS zaprosił wszystkich miłośników ruchu na świeżym powietrzu na trening nordic walking prowadzony przez Krzysztofa Człapskiego - wielokrotnego Mistrza Polski w Nordic Walking, zdobywcę najwyższych lokat w zawodach międzynarodowych, instruktora i sędziego nordic walking PSNW/PZLA.
We wstępie do krótkiej części teoretycznej Krzysztof Człapski powiedział „Chodzenie z kijami to sport nie tylko dla emerytów. Kto umie poprawnie chodzić, ten sam decyduje o dystansie, tempie marszu i jego efektywności. Nawet najkrótszy kurs nordic walking zaczyna się od prawidłowego dobrania kijów i rozgrzewki. W czasie dzisiejszego spotkania opanujecie podstawowe elementy i techniki, a następnie przećwiczycie je w trakcie marszu. Na zakończenie wykonacie ćwiczenia rozciągające, oddechowe i relaksacyjne, po czym określicie wypracowany poziom endorfin i satysfakcji z dzisiejszych zajęć.”
Zrealizowanie tego programu trwało ponad 2 godziny. Poziom endorfin został uznany za zdecydowanie satysfakcjonujący.
Uczestnicy zajęć mieli okazję do zdiagnozowania stanu organizmu za pomocą HBS (Human Body Scaner) oraz uzyskania szczegółowych informacji na temat uprawiania nordic walking.
