Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

b_250_250_16777215_00_images_zdjecia_2017_RCB_BEZP_UPALY_1-PNG.pngSynoptycy  ostrzegają nas przed zbliżającą się falą upałów. Urlopowicze cieszą się, a ci co są w pracy - nieco mniej są zadowoleni. Ale i jedni i drudzy powinni wiedzieć, że:

·        w okresie południa i wczesnego popołudnia dzieci i osoby starsze najlepiej, aby nie wychodziły z domu; a jeżeli już, to przede wszystkim trzeba mieć nakrycie głowy - dotyczy to szczególnie aglomeracji miejskich;

·        w ciągu dnia zamykajmy w domu okna i żaluzje (szczególnie po stronie nasłonecznionej), a otwierajmy okna nocą, kiedy temperatura jest niższa - jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa nam na to pozwalają;



 

·        unikajmy forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia;

·        pod żadnym pozorem nie zostawiajmy dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe;

·        nośmy lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych;

·        dużo pijmy: najlepiej wody niegazowanej, a unikajmy picia napojów alkoholowych i zawierających cukier;

·        przestrzegajmy zakazów wstępu do lasów tam, gdzie one obowiązują;

·        szczególnie dbajmy o to, aby nie używać otwartego ognia w miejscach gdzie są materiały łatwopalne - szczególnie niechaj pamiętają o tym palacze papierosów;

·        osoby przyjmujące leki, powinny skonsultować się z lekarzem, jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;

·        jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój, lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, starajmy się jak najszybciej uzyskać pomoc medyczną, przenieśmy się do chłodnego miejsca i zmierzmy temperaturę - jeżeli zachodzi taka możliwość stosujmy chłodne okłady lub bierzmy chłodny prysznic;

·        pamiętajmy, że kiedy jesteśmy nad wodą, to nie wolno nam wchodzić do niej prosto po opalaniu - zanim zaczniemy pływać, opłuczmy ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzajmy; pamiętajmy też, że po posiłku nie wolno nam się kapać - musimy odczekać jakiś czas, aby móc wejść do wody;

·        nie kąpmy się w miejscach nam nieznanych dotąd, dopóki nie będziemy pewni jak ukształtowane jest dno akwenu - najlepiej jednak, abyśmy korzystali z miejsc strzeżonych przez ratowników;

·        będąc w podróży, częściej róbmy przerwy i odpoczywajmy w zacienionych miejscach.

Bądźmy rozważni i ostrożni, a radość ze słonecznej pogody przyjdzie wtedy sama.

 

Our website is protected by DMC Firewall!